Yoga
Du möchtest innerlich ruhiger und gelassener sein?
Dich mehr mit deinem Körper verbunden fühlen und spüren,
wie du dich wieder mit einer Energiequelle verbinden kannst, die du so nie im Außen finden wirst?
Von Herzen wünsche ich jedem, der mit Yoga beginnt, dass er/sie eine wirklich gute erste Erfahrung macht, einen guten Lehrer findet und auch die Art von Yoga kennenlernt, die einen wirklich innerlich berührt und in die Ruhe führt. Denn sonst denkst du wohlmöglich, das ist nichts für mich und hörst wieder auf, bevor „the magic can happen“.
Und von der Magie will ich hier ein bisschen was teilen, denn Yoga hat mich tief berührt und ich praktiziere es jeden Tag, auch wenn ich die Yogamatte nicht ausrolle. Es geht nämlich grundlegend um den Atem und eine Verbindung zu deinem Atem aufzubauen, was für viele erstmal neu ist, auch wenn wir alle jede Sekunde (unbewusst) atmen.
Dein Atem ist sowohl die Brücke, um über deinen Körper nach Innen unter deine Oberfläche zu tauchen, er unterstützt aber auch jede körperliche Haltung und initiiert die Bewegung. So wie eine Welle kannst du mit deinem Atem fließen und dich tragen lassen, was als Effekt deinen Geist und dein Denken klarer und fokussierter werden lässt. Alles zielt darauf ab durch die Konzentration auf den Atem in den gegenwärtigen Moment zu kommen, wo du vollkommen präsent und verbunden mit dir selbst bist.
More work-in statt work-out
Hast du manchmal nicht die Zeit deine Matte auszurollen und machst dir deswegen noch zusätzlich Stress? Noch ein To-Do auf deiner Liste, das du abhaken musst?
Yoga bedeutet nicht immer körperliche Bewegung, also Asana Praxis, sondern du kannst das bewusste präsent sein, die Verbindung mit deinem Körper/deinem Atem überall – auch ohne Matte erleben.
Klar erfreue ich mich an mehr Geschmeidigkeit, Stärke und Kraft meines Körpers, wenn ich regelmäßig meine Matte ausrolle. Dadurch entsteht eine wunderbare Verbindung zu meinem Körper und ich fange an mehr Liebe und Mitgefühl für mich selbst zu fühlen, aber im Mittelpunkt meiner eigenen Yogapraxis steht immer mein Geist (Spirit), der zur Ruhe kommen kann. Diese innere Klarheit und Stille lockt mich immer wieder auf die Matte beziehungsweise mein Meditationskissen.
Yoga ist daher nicht nur eine Praxis oder Technik, sondern vor allem eine Wissenschaft.
Diese Wissenschaft bedeutet in absoluter Harmonie und vollständiger Übereinstimmung mit dem Leben zu sein.
Sehnst du dich auch mehr nach Harmonie und vollkommen gegenwärtig
zu sein bei dem, was du tust?
Durch Yoga wollen wir nicht an einen bestimmten Punkt in der Zukunft kommen, sondern wir möchten den jetzigen Moment erfahren und genau dieser Moment soll dich glücklich machen. Ein Yogi /eine Yogini zu sein ist eine Lebenseinstellung und beginnt nicht, wenn du in deinem Yogastudio oder daheim deine Matte ausrollst, sondern wenn du erkennen kannst, ob das, was du gerade tust dich glücklich macht oder nicht.
Willst du mehr Verbundenheit mit dir und dem Leben spüren?
In die Einheit (also Yoga) kommst du, wenn du erkennst, dass ein Teil von dir sich nach dem Grenzenlosen sehnt und wir alle auf der Suche nach einer Verbindung sind, die über alle äußeren und materiellen Umstände hinausgeht. Es gibt etwas in jedem von uns, das weiß, dass wir nicht nur Körper sind, sondern auch Seele/Spirit - du kannst es aber auch göttliche Energie oder einfach nur Liebe nennen.
Change your lifestyle … breath by breath
Wenn du offen bist für geistige Erfahrungen und deine eigene Spiritualität erkennst, dann begibst du dich wahrhaftig auf deinen Weg des Yoga. Dann wirst du diese „magic“, von der ich anfangs sprach, verstehen und sie immer weiter in dir suchen und auch finden. Denn der Weg geht nach Innen in dein eigenes Universum, wo du alles finden wirst, was du jemals im Außen gesucht hast. Eine Quelle an Glück, innerer Zufriedenheit und vor allem Liebe wartet auf dich, die alles transformieren und heilen wird. Aber es ist ein Weg für den man bereit sein muss und der beginnt immer mit dem ersten Schritt und dem ersten bewussten Atemzug.
My practice
Willst du wissen, wie ich heute übe und worauf es mir in meiner täglichen Yogapraxis ankommt? Ich erzähle dir ein bisschen über meinen bisherigen Yogaweg und was mich geprägt hat.
Let’s practice
Wenn du mit mir praktizieren möchtest, dann lade ich dich ein die Matte mit mir gemeinsam auszurollen. Vielleicht sehen wir uns dann online oder auch offline bei meinen Workshops oder Retreats.
